Tin tức
16/07/2026 -
Cơ xương khớp
Những ngày thời tiết thay đổi, nhiều người dễ cảm thấy cổ vai gáy căng hơn, lưng nặng hơn, các khớp kém linh hoạt hơn khi ngủ dậy hoặc sau một ngày ngồi làm việc lâu. Cảm giác cứng, mỏi, đau âm ỉ có thể làm việc xoay cổ, cúi lưng, lên xuống cầu thang […]
16/07/2026 - Cơ xương khớp
Những chấn thương thường gặp ở trẻ trong dịp hè
Mùa hè là khoảng thời gian trẻ em được tham gia nhiều hoạt động thể chất hơn như chạy nhảy, đá bóng, bơi lội, đạp xe hay vui chơi ngoài trời. Đây là điều rất tích cực cho sự phát triển thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc gia tăng cường độ vận động […]
13/07/2026 - Cơ xương khớp
Mỏi cổ gáy do thường xuyên dùng thiết bị di động, có xoa bóp bấm huyệt được không?
Điện thoại thông minh và máy tính bảng đã trở thành những thiết bị quen thuộc trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi nhìn màn hình trong thời gian dài, nhiều người có xu hướng cúi đầu, đưa cổ ra trước, nhô vai hoặc giữ cơ thể gần như bất động. […]
06/07/2026 - Cơ xương khớp
Đau cổ vai gáy: Khi nào cần châm cứu điều trị
Đau cổ vai gáy là tình trạng rất thường gặp ở người ngồi lâu, làm việc với máy tính, cúi đầu dùng điện thoại, ngủ sai tư thế hoặc để vùng cổ vai gáy tiếp xúc với gió lạnh, nằm phòng lạnh lâu, đi mưa mà không giữ ấm đầy đủ. Nếu chỉ đau mỏi […]
02/07/2026 - Cơ xương khớp
Đau cổ vai gáy: Khi nào nên xoa bóp, khi nào cần khám bác sĩ?
Đau cổ vai gáy là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, thường xuyên cúi đầu dùng điện thoại, ngồi lâu hoặc ngủ sai tư thế. Triệu chứng thường gặp là cảm giác căng cứng, mỏi nặng vùng cổ, vai, gáy, đôi khi gây khó khăn khi xoay […]
29/06/2026 - Cơ xương khớp
Thoái hóa khớp gối đi bộ nhiều có làm mòn khớp không
Rất nhiều người khi được chẩn đoán thoái hóa khớp gối thường lo lắng: “Tôi có nên tiếp tục đi bộ không? Đi nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn không?” Vì sợ đau và sợ khớp hư thêm, nhiều người chọn cách hạn chế vận động, ngồi hoặc nằm nghỉ nhiều. Tuy nhiên, […]
23/06/2026 - Cơ xương khớp
Đau vai gáy khi nào cần tập vật lý trị liệu?
Đau vai gáy là tình trạng rất thường gặp ở nhân viên văn phòng, tài xế, người làm việc lâu với máy tính, người hay dùng điện thoại và cả người lớn tuổi. Nhiều trường hợp chỉ là căng cơ tạm thời, có thể giảm sau vài ngày nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế và […]
05/06/2026 - Cơ xương khớp
Đau lưng khi mang thai. Vai trò của vật lý trị liệu trong hỗ trợ mẹ bầu
Đau lưng là một trong những tình trạng cơ xương khớp thường gặp trong thai kỳ, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Theo nhiều nghiên cứu, hơn một nửa phụ nữ mang thai từng trải qua cảm giác đau hoặc căng mỏi vùng thắt lưng – khung chậu trong suốt thai […]
15/05/2026 - Cơ xương khớp
Hướng dẫn sơ cứu bong gân cổ chân (lật sơ mi)
Bong gân là tình trạng dây chằng (cấu trúc nối giữa 2 hoặc nhiều xương quanh 1 khớp) bị căng quá mức hoặc bị rách gây đau, giảm hoặc mất vận động khớp. Vị trí bong gân thường gặp nhất là khớp cổ chân, khớp cổ tay, khớp ngón tay cái, khớp gối… Chấn thương […]
08/05/2026 - Cơ xương khớp
Viêm lồi cầu khuỷa tay, khi nào cần tập vật lý trị liệu?
Viêm lồi cầu khuỷu tay là tên gọi thường dùng để chỉ tình trạng đau tại vùng gân bám quanh khuỷu tay, thường gặp ở hai vị trí: lồi cầu ngoài, còn gọi là tennis elbow, và lồi cầu trong, còn gọi là golfer’s elbow. Đây là bệnh lý thường liên quan đến tình trạng […]