25NAM (5)

Táo bón ở người trẻ, thông tin Y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Chủ nhật - 22/12/2019 21:57
Táo bón ở người trẻ, thông tin Y tế, vì sức khỏe cộng đồng
🔴⁉️ Táo bón là gì?
Táo bón là một trong những than phiền phổ biến nhất tại các phòng khám, khoảng 12% người trên toàn thế giới bị táo bón, người dân ở châu Mỹ và châu Á - Thái Bình Dương bị gấp đôi so với các nước châu Âu.
Đây là một triệu chứng chứ không phải là một bệnh, nó có thể là một tình trạng cấp tính hoặc mãn tính. Người bệnh thường dựa vào tần suất đi tiêu (ít hơn 3 lần đi tiêu mỗi tuần ở người trưởng thành hoặc không đi tiêu trong bốn ngày ở trẻ em) để đi đến khám bác sĩ. Tuy nhiên điều này chưa thực sự đầy đủ, ở những người bị táo bón nhu động ruột xảy ra ít hơn bình thường làm thay đổi các hành vi khi đi tiêu (không thường xuyên, khó đi, phải rặn khi đi) hoặc tính chất của phân (cứng, khô, đau). Trong thực hành lâm sàng các bác sĩ thường dựa theo tiêu chí của Hiệp hội Rome IV để chẩn đoán.

🔴⁉️ Táo bón ở người trẻ tuổi
Trong thời đại công nghiệp ngày nay, khi mà quỹ thời gian của mỗi người ngày càng eo hẹp, những người trẻ ngày càng vội vã với những bữa ăn nhanh, giàu năng lượng nhưng thiếu chất xơ, hoặc việc sử dụng cà phê, trà thường xuyên để duy trì tỉnh táo khi làm việc trong khi đó lại ít vận động, ngồi lâu, thường hay phải nhịn khi có nhu cầu đi tiêu ở một số ngành nghề như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may, giáo viên,… lâu ngày làm giãn ruột, giảm thậm chí mất cảm giác mót đi cầu, làm táo bón kéo dài và thường xuyên hơn.

🔴⁉️ Táo bón có nguy hiểm không?
Một số tình trạng táo bón không gây nguy hại chủ yếu đem lại cảm giác khó chịu, đầy bụng, bực bội trong người tuy nhiên có những trường hợp khiến người bệnh phải nhập viện cấp cứu (táo bón cấp tính do tắc ruột). Còn táo bón mạn tính (kéo dài tổng cộng ít nhất 12 tuần trong một năm – không nhất thiết phải liên tục) có thể liên quan đến rối loạn tâm lý hoặc là triệu chứng gợi ý của ung thư đại trực tràng.

🔴⁉️ Nguyên nhân gây táo bón ở người trẻ tuổi
🔹Táo bón gặp ở người trẻ tuổi đa phần là táo bón cơ năng, do thói quen sinh hoạt và ăn uống không điều độ: xuất phát từ việc không tập thể dục đầy đủ, lười vận động, không uống đủ nước, giảm dịch cơ thể (do sốt, tiêu chảy mất nước) hoặc từ chế độ ăn kiêng không đủ lượng chất xơ.
🔹Ở phụ nữ trẻ khi mang thai hoặc sau sanh: sự thay đổi nội tiết tố, tâm sinh lý cũng như sự phát triển của thai nhi, cùng với bổ sung các loại vitamin khoáng chất (đặc biệt là sắt) là những yếu tố quan trọng khiến mẹ dễ bị táo bón.
🔹Có thể là tác dụng phụ của việc sử dụng một số thuốc như: Antacid trong điều trị viêm dạ dày, thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc bổ sung sắt, thuốc giảm nhu động ruột,…
🔹Bệnh lý nội tiết: cường giáp, đái tháo đường,…

🔴⁉️💠Hậu quả: Rách niêm mạc/ nứt kẽ hậu môn (đi cầu phân máu), trĩ (nội- ngoại), áp xe/ rò hậu môn, tắc ruột do khối “u phân”, nhiễm độc mạn (thức ăn khi bị phân hủy bới các vi khuẩn yếm khí sinh ra một số độc chất, tích tụ lâu gây hại cho cơ thể), tăng nguy cơ ung thư hậu môn – trực tràng, gây tình trạng phụ thuộc thuốc nhuận tràng…

🔴⁉️💠Điều trị:
Ở người trẻ nên chú ý thay đổi chế độ ăn uống, vận động, tập thể dục hơn là sử dụng thuốc nhuận tràng (Duphalac), thuốc xổ, thuốc thụt tháo đường ruột (Rectiofar) vì chúng không thực sự giải quyết vấn đề tiềm ẩn, mà còn ẩn chứa các tác dụng phụ nguy hiểm khi lạm dụng.
▪️ Uống đủ lượng nước mỗi ngày (từ 1,5 - 2 L/ngày).
▪️ Tăng cường nhóm thực phẩm giàu chất xơ (>25-30gr/ngày), có tác dụng nhuận tràng như: rau đay, mồng tơi, đậu bắp, khoai lang, chuối… Bổ sung sữa chua, làm tăng lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.
▪️ Hạn chế đồ ăn nhanh (fast food), đồ chế biến sẵn, phô mai, bánh kẹo, trà sữa….
▪️ Hạn chế sử dụng đồ uống lợi tiểu (soda, café, bia, rượu…) hay trà đặc.
▪️ Tập luyện thể dục ít nhất 10-15 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày/ tuần.
▪️ Tạo thói quen đi lại sau một khoảng thời gian ngồi làm việc quá lâu (45 - 60 phút)
▪️ Không nhịn đi cầu, xây dựng và duy trì thói quen đi vệ sinh đúng giờ, đều đặn hàng ngày.

☯️ Y học cổ truyền
Theo Y học cổ truyền, triệu chứng táo bón có những nét tương đồng với chứng Tiện bí.
Phần nhiều táo bón ở người trẻ thường gặp do địa tạng Âm hư huyết nhiệt lại hay ăn đồ cay, nóng hoặc sau khi mắc bệnh cấp tính gây giảm tân dịch; hay do lo nghĩ, buồn phiền, ngồi lâu ít hoạt động làm khí cơ uất trệ, thăng giáng không điều hòa. Ở phụ nữ sau sanh thường do khí hư, huyết hư.
🍀Thuốc: Các vị thuốc sử dụng mang tính lương huyết, dưỡng âm, nhuận tràng như: Sinh địa, Huyền sâm, Sa sâm, Đơn bì, Ma nhân, Đại hoàng,…
🔹Tân dịch suy giảm thêm các vị sinh tân: Thạch hộc, Mạch môn, Ngọc trúc,…
🔹Huyết hư tăng các vị bổ huyết: Đương quy, Bạch thược, A giao, Thục địa,…
🔹Khí hư gia các vị bổ trung khí: Đảng sâm, Hoàng kỳ, Hoài sơn, Bach truật,…
🔹Khí trệ gia các vị hành khí, tiêu trệ: Mộc hương, Trần bì, Chỉ xác, Sài hồ…
🔹Châm cứu: thường sử dụng phép châm tả đối với thể thực nhiệt ở các huyệt: Bách hội, Chi câu, Thiên khu, Đại trường du, Khúc trì,... Đối với thể khí huyết hư thì châm bổ các huyệt: Túc tam lý, Khí hải, Tam âm giao, Huyết hải, Thái khê, Trung quản, Quan nguyên…
🔹Xoa bóp bấm huyệt: Thực hiện bài tập xoa trung tiêu kết hợp day bấm các huyệt vị vùng bụng mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông, thăng giáng điều hòa, khí cơ thư sướng giúp cải thiện tình trạng táo bón do khí trệ, khí hư.

MỌI NGƯỜI THỈNH THOẢNG BỊ TÁO BÓN, NHƯNG NẾU TÌNH TRẠNG BÓN NHIỀU, KÉO DÀI TRÊN 3 TUẦN SAU KHI BẠN ĐÃ TĂNG VẬN ĐỘNG VÀ THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN HOẶC BỊ SƯNG ĐAU, CHẢY MÁU KHI ĐI TIÊU, SA TRỰC TRÀNG, ĐAU BỤNG KÈM NÔN ÓI, TRƯỚNG BỤNG HÃY ĐI KHÁM BÁC SĨ ĐỂ ĐƯỢC ĐÁNH GIÁ VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI.

 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

daumau 01
KHOA KHAM BENH 01
KHAM SUC KHOE 01
mau banner quang cao 01
mau banner quang cao
DON VI CAN LAM SANG 01
Hội Nghị KHKT và ĐTLT
Hội Nghị KHKT và ĐTLT
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây