25NAM (5)

THOÁI HÓA KHỚP – bệnh lý rất thường gặp

Thứ tư - 12/06/2019 06:56
Năm 2006, 27 triệu người Mỹ bị Thoái hóa khớp. Dự tính đến 2030, là 38 triệu (tăng khoảng 40%) và 2050, là 47 triệu ca bệnh.
PGS TS BAY 01
PGS TS BAY 01

⚛️ Thoái hoá khớp là quá trình lão hóa (mang tính quy luật) của các tế bào và tổ chức ở khớp - quanh khớp kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của sụn khớp, xương dưới sụn và các tổ chức quanh khớp. 
- Ảnh hưởng tới 50% người trên 65 tuổi
- Ảnh hưởng đến khoảng 10 - 15% dân số, ước tính sẽ tăng tới 18% vào 2020
- Là bệnh khớp thường gặp nhất, chiếm khoảng 30 % các bệnh lý Cơ Xương Khớp
- Là nguyên nhân chính gây tàn phế và giảm chất lượng sống ở người cao tuổi

⚛️ THOÁI HÓA KHỚP - ĐAU MẠN TÍNH VÀ CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG 
Một trong triệu chứng chính của thoái hớp khớp là cơn đau mạn tính. Đau mạn tính tác động lên nhiều mặt và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh thông qua việc tác động đến chất lượng giấc ngủ, công việc, sở thích, gây ra cảm xúc buồn rầu, chán nản. Tác động tới cuộc sống gia đình của người bệnh: cảm xúc tiêu cực, giận dữ, thất vọng và bực bội với mọi người, mất vị trí trong gia đình, ảnh hưởng tới tài chính gia đình, hoạt động tình dục…
Triệu chứng thường gặp của Thoái hóa khớp 
- Đau (triệu chứng khởi điểm). Đau có tính chất cơ giới : đau khi vận động, nghỉ ngơi thì đỡ, diễn tiến từng đợt. Thường không hoặc ít kèm biểu hiện viêm (sưng nóng đỏ).
- Cứng khớp sau một thời gian không vận động. 
- Hạn chế vận động
Điều trị thoái hóa khớp - cải thiện chất lượng sống cho người bệnh

𝟏. 𝐌ụ𝐜 𝐭𝐢ê𝐮:
- Loại trừ các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hoá
- Giảm đau, kháng viêm 
- Giữ gìn, duy trì chức năng vận động của khớp, làm chậm tiến trình thoái hoá

𝟐. 𝐂á𝐜 𝐩𝐡ươ𝐧𝐠 𝐩𝐡á𝐩 đ𝐢ề𝐮 𝐭𝐫ị 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐝ù𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮ố𝐜
- Tránh các hoạt động gây tăng tải trọng lên khớp
- Các bài tập tăng cơ lực cho các cơ quanh khớp
- Dùng công cụ hỗ trợ: đeo tai, nạng, dùng gậy hoặc nạng di chuyển 
- Giảm cân 
- Chỉnh trục của các khớp bị lệch trục hoặc chỉnh tư thế cơ thể phù hợp
- Duy trì nếp sống năng động, đủ dinh dưỡng:
o Chế độ ăn uống đa dạng, giàu khoáng chất và vitamin
o Sử dụng một cách khoa học các thực phẩm chức năng
o Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, luyện tập phù hợp
o Tránh quá cân, béo phì
o Sử dụng các dụng cụ trợ giúp: gậy chống, khung tập đi, xe lăn,…

Thoái hóa khớp – Tập luyện và vận động thế nào?
- Nghỉ ngơi, tập luyện theo sự tư vấn của bác sĩ
- Chương trình tập thể dục phù hợp với mỗi cá thể, bao gồm aerobic, yoga, dưỡng sinh, bơi, đạp xe,…
- Các liệu pháp khác như: thư giãn, phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, TENS, châm cứu, điều trị tâm lý có thể áp dụng tùy theo nhu cầu của mỗi người bệnh .
Y học cổ truyền với bệnh thoái hoá khớp
- Tập luyện: thở, thư giãn, vận động theo mốc giải phẩu tự nhiên
- Xoa nắn – day ấn huyệt. 
- Châm cứu
- Thuốc dùng ngoài: xông, tắm, chườm. 
- Thuốc uống trong: thuốc thang, hoàn cứng, hoàn mềm, nang… với các loại dược liệu như: Lá lốt, Xuyên Khung, Khương Hoạt, Thiên niên kiện, Quế, Tế tân, Tần giao, Độc hoạt, Sài đất, Thổ phục linh, Cỏ xước, Hy thiêm thảo, Tục đoạn, Ngưu tất…
Thoái hoá khớp – Bệnh lý có thể phòng ngừa và điều trị 
(1) Thoái hóa khớp là một bệnh lý khớp quan trọng, ảnh hưởng lớn tới chất lượng sống của người cao tuổi, hiện đang là thách thức cũng là đòi hỏi của nhân loại.
(2) Cần tối ưu hóa ngay từ đầu các biện pháp không dùng thuốc (giáo dục sức khỏe, ăn uống, kiểm soát cân nặng, tập luyện …)
(3) Các thuốc y học cổ truyền, đặc biệt dạng thuốc thang, có tác động toàn thân – cơ địa, cải thiện triệu chứng viêm, cải thiện cấu trúc sụn khớp, mang lại lợi ích cho thoái hóa khớp, nhưng tác dụng chậm, cần phối hợp một cách hợp lý với các thuốc kháng viêm và luôn cân nhắc lợi ích và nguy cơ khi chọn lựa và dùng thuốc.
(4) Cần quan tâm hơn nữa tới dự phòng, chủ động phòng ngừa thoái hoá khớp ngay từ khi còn trẻ.

PGS.TS.BS NGUYỄN THỊ BAY
Lịch khám: Sáng thứ 2 hàng tuần 
Cơ sở 3 – Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM.
221B Hoàng Văn Thụ, Phường 8, Quận Phú Nhuận, TPHCM.

Tác giả bài viết: PGS.TS Nguyễn Thị Bay

Nguồn tin: www.facebook.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

daumau 01
KHOA KHAM BENH 01
KHAM SUC KHOE 01
mau banner quang cao 01
mau banner quang cao
DON VI CAN LAM SANG 01
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây