cover cs3 for web1

TĂNG HUYẾT ÁP NÊN ĂN RAU CỦ GÌ?

Thứ năm - 08/09/2022 05:12
Các loại rau củ được khuyến khích dùng cho người bệnh tăng huyết áp thường là những loại rau quả giàu Kali và thường có tính lợi tiểu.
TĂNG HUYẾT ÁP NÊN ĂN RAU CỦ GÌ?
VD: xà lách, rau cải xoăn, rau diếp cá, rau chân vịt,… 

NƯỚC ÉP CẦN TÂY
- Giàu dinh dưỡng.
- Chứa nhiều Vitamin K, B6; Calci, Kali,…

Tác dụng:
- Hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
- Hỗ trợ giảm cân.
- Giảm cholesterol.
- Tốt cho các bệnh viêm khớp, dễ ngủ, đẹp da,…

HẠT BÍ NGÔ
- Chứa các chất quan trọng như magiê, kali, arginine Protein, chất xơ, Omega 3,…

Tác dụng:
- Hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
- Giảm cholesterol và lượng đường huyết.

CÀ RỐT
- Chứa nhiều , kali succinate, phenolic như axit chlorogenic, p-coumaric và caffeic.

Tác dụng:
- Hỗ trợ điều hòa huyết áp và tăng lưu lượng máu mạch vành
- Cải thiện chức năng vi mạch.
- Giảm lipid và đường huyết,...

CÀ CHUA
- Cà chua giàu chất dinh dưỡng, bao gồm flavonoid, kali, carotenoid, Vitamin A, E,…

Tác dụng:
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao.
-  Hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu.
-  Cải thiện cảm giác thèm ăn.


 

Tác giả bài viết: PGS TS BS. Lưu Thị Hiệp

Trích nguồn: Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

daumau 01
KHOA KHAM BENH 01
KHAM SUC KHOE 01
mau banner quang cao 01
mau banner quang cao
DON VI CAN LAM SANG 01
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây