THAY ĐỔI THỜI TIẾT - COI CHỪNG CẢM LẠNH

Thứ hai - 28/09/2020 20:13

Cảm lạnh là tên gọi thông thường của bệnh viêm mũi, viêm mũi họng, viêm họng cấp tính do các siêu vi nhóm Rhinovirus và Enterovirus. Bệnh lây qua đường hô hấp,khi chúng ta hít phải những giọt bắn có chứa virus khi người bệnh ho,hắt xì.

1. Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh là tên gọi thông thường của bệnh viêm mũi, viêm mũi họng, viêm họng cấp tính do các siêu vi nhóm Rhinovirus và Enterovirus. Bệnh lây qua đường hô hấp,khi chúng ta hít phải những giọt bắn có chứa virus khi người bệnh ho,hắt xì.
Biểu hiện của bệnh bao gồm các triệu chứng như: ngứa họng, đau rát họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi trong, ho, hắt xì, đau đầu, đau mỏi người, ớn lạnh, có thể có sốt nhẹ. Các triệu chứng có thể xuất hiện sau 1-3 ngày sau khi bị nhiễm virus, và thường kéo dài 5-7 ngày.
Cần phân biệt cảm lạnh với cảm cúm. Cảm cúm là bệnh do các virus cúm gây ra, có biểu hiện nặng và diễn tiến nhanh hơn cảm lạnh. Cảm cúm thường khởi phát với các triệu chứng dồn dập và diễn tiến nhanh như sốt cao đột ngột, đau mỏi cơ, đau đầu, mệt mỏi…
Tỉ lệ người bị cảm lạnh tăng lên vào lúc thời tiết thay đổi trong năm, như thời điểm từ mùa khô sang mùa mưa và thời điểm mùa lạnh.
Bệnh cảm lạnh tuy ít xảy ra biến chứng nguy hiểm, nhưng gây nhiều rắc rối cho công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Đôi khi bệnh cứ dai dẳng không dứt hoặc bị tái đi tái lại, nhất là ở những người có sức đề kháng không tốt.

2. Khi có biểu hiện cảm lạnh, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà với các biện pháp căn bản như sau:

Xúc họng bằng nước muối sinh lý NaCl 0,9%
Giữ ấm cơ thể nhất là vùng mũi họng, nếu nghẹt mũi có thể xịt mũi bằng nước biển sâu.
Bạn có thể dùng paracetamol uống để hạ sốt, giảm đau khi bạn sốt hay đau đầu.
Dùng các loại Siro ho thảo dược để giảm ho,đàm nhớt và đau họng.
Ăn thức ăn dễ tiêu, ăn thêm trái cây, bổ sung Vitamin C. Có thể dùng một số thực phẩm làm ấm cơ thể như uống trà gừng- mật ong, trà gừng tươi-tía tô, cháo hành-tía tô giải cảm…
Nghỉ ngơi tại nhà, mang khẩu trang khi tiếp xúc với người khác.

3. Một số triệu chứng bạn cần lưu ý và nên đến gặp bác sĩ:

Sốt cao >38,5 độ C, hoặc sốt dai dẳng, sốt không đáp ứng với thuốc hạ sốt
Khò khè, khó thở, đau tức ngực
Đau đầu nhiều
Ho, đau họng kéo dài
Các triệu chứng diễn tiến ngày càng trầm trọng hơn

Hiện nay, việc điều trị cảm lạnh chủ yếu là điều trị triệu chứng và nâng đỡ tổng trạng. Tuy nhiên, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm một số xét nghiệm, chụp X Quang ngực hoặc siêu âm, nếu nghi ngờ bạn có vấn đề khác đi kèm.

4. Phòng ngừa bệnh cảm lạnh khi thay đổi thời tiết bằng cách nào?

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là giữ ấm vùng mũi, hầu họng.
Nên uống nước ấm thường xuyên để giữ niêm mạc hầu họng không bị khô.
Xúc họng hàng ngày bằng nước muối NaCl 0,9% hoặc các dung dịch sát khuẩn họng.
Hạn chế tiếp xúc gần ( tiếp xúc ở khoảng cách < 2m) với người có biểu hiện bệnh hô hấp như sốt, ho, hắt xì… Mang khẩu trang khi đến nơi công cộng.
Rửa tay đúng cách và thường xuyên.
Nếu trong gia đình có người mắc bệnh, thì nên thường xuyên dùng chất sát khuẩn vệ sinh các bề mặt bàn, ghế, các đồ vật trong gia đình…để hạn chế lây bệnh.
Không sử dụng chung khăn, chén đũa, ly cốc, áo quần… với người bệnh.
Đối với người đã bị bệnh, cần chú ý che miệng bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy mỗi khi ho, hắt xì. Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác.
Rèn luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ để nâng cao sức khỏe.

5. Y học cổ truyền điều trị cảm lạnh như thế nào?
Theo Y học cổ truyền, cảm lạnh thuộc phạm trù chứng Ôn bệnh, nguyên nhân thường do Phong Hàn tà xâm nhập vào Vệ phận gây bệnh.
Y học cổ truyền sử dụng pháp trị Khu phong tán hàn, dùng các vị thuốc tân ôn giải biểu để trị bệnh, đồng thời kết hợp với Phù chính khu tà, sử dụng các vị thuốc bổ khí huyết, nhằm giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng.

Một số phương pháp điều trị cảm lạnh của Y học cổ truyền:

Dùng thuốc thang sắc uống: Ma hoàng thang, Hương tô tán…
Xông thuốc: sử dụng các loại lá có nhiều tinh dầu như sả, tía tô, hương nhu, ngải cứu, bạc hà, vỏ bưởi… để xông. Tinh dầu trong các thảo dược này có khả năng kháng khuẩn, sát trùng mũi họng.
Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt: Huyệt Bách hội có tác dụng trị đau đầu, các huyệt Hợp cốc, Khúc trì, Đại chùy giúp hạ sốt, huyệt Phong trì có tác dụng trừ phong, giảm đau cứng cổ gáy, huyệt Thái uyên, Xích trạch giảm ho, huyệt Nghinh hương giúp giảm nghẹt mũi… Có thể kết hợp với phương pháp cứu ngải để giúp tán hàn tốt hơn.

BS Trần Thị Ngọc Châu
Khoa Khám Bệnh
Bệnh viện Đại học Y Dược - Cơ sở 3