Giữ sức khỏe cận Tết Nguyên Đán

Dưới góc nhìn của y học cổ truyền, thời điểm cận Tết Nguyên đán luôn được xem là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe con người. Đây là giai đoạn sinh hoạt của con người dễ khiến nhịp sinh học bị rối loạn nhiều hơn so với các thời điểm khác trong năm. Cuối năm, thời tiết thường lạnh, ẩm, có khi mưa phùn kéo dài.

Theo y học cổ truyền, trong điều kiện thời tiết lạnh ẩm cuối năm, Phong – Hàn – Thấp tà dễ xâm nhập cơ thể, đặc biệt khi chính khí suy yếu do lao lực, thiếu ngủ và ăn uống thất thường. Trong giai đoạn này, Tỳ Vị là hai cơ quan rất dễ bị tổn thương. Các bữa tiệc cuối năm với nhiều đồ béo, đồ ngọt, rượu bia, lại ăn không đúng bữa, khiến Tỳ khí hao tổn, dẫn đến thấp trệ không được vận hóa, mà ứ đọng trong cơ thể. Hậu quả là đầy bụng, chướng hơi, ăn không tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, khi Tỳ Vị suy yếu thì nguồn sinh hóa khí huyết không đủ, từ đó kéo theo mệt mỏi toàn thân, ảnh hưởng đến các tạng phủ khác trong cơ thể.

Cùng với đó, các bệnh lý về hô hấp cũng gia tăng rõ rệt trong thời gian cận Tết. Khi trời lạnh, lại thêm việc thức khuya, tiếp xúc với nhiều môi trường đông người, Phế khí dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho ngoại tà xâm nhập. Biểu hiện thường gặp là cảm cúm, sổ mũi, ho, đau họng, viêm phế quản hoặc tái phát các bệnh mạn tính như hen suyễn, viêm xoang.

Bên cạnh các bệnh lý thể chất, rối loạn giấc ngủ cũng rất thường gặp. Người bệnh khó ngủ, ngủ không sâu, dễ mộng mị, sáng dậy mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, dễ cáu gắt. Nguyên nhân chủ yếu là thức khuya kéo dài, suy nghĩ nhiều, làm việc quá sức trong thời gian cuối năm mà không có giai đoạn nghỉ ngơi hợp lý.

Ths.BS.CKI.Ngô Văn Tân

————————————–

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3

221B Hoàng Văn Thụ – Phường Phú Nhuận – TPHCM

Thời gian hoạt động:

– Thứ 2 đến Thứ 6 sáng từ 7h00 – 11h30, chiều từ 13h00 – 16h30.

– Thứ 7 từ 7h00 – 11h30, chiều Thứ 7 và ngày Chủ Nhật nghỉ.

Điện thoại: 02838.444.771 – 02838.420.070