Melatonin và một số điều cần biết

Nhiều người trẻ, người bị áp lực công việc hoặc có chứng rối loạn lo âu nhẹ có thói quen sử dụng melatonin lâu dài. Melatonin thường được xem là “an toàn” vì là hormone tự nhiên, nhưng thực tế mức độ an toàn này có giới hạn như thế nào? Theo bác sĩ, thế nào bị xem là lạm dụng melatonin?

BS CKII. Nguyễn Lâm Thùy An – Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh – Cơ sở 3 cho biết:

Melatonin là một hormon nội sinh do tuyến tùng tổng hợp và tiết ra theo chu kỳ sáng – tối, tác dụng điều hoà chu kì ngày – đêm hay chu kì thức – ngủ. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất nhiều melatonin, là tín hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất melatonin và báo hiệu chuẩn bị thức dậy.

Melatonin giảm dần theo độ tuổi. Tuổi càng cao thì hormone này tiết ra càng ít đi.

Các hướng dẫn lâm sàng và đánh giá an toàn có mô tả rõ các tình huống được xem là dùng không an toàn hoặc lạm dụng melatonin như sau:

– Dùng kéo dài, liên tục mà không tìm nguyên nhân và không được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa. Nhiều hướng dẫn khuyến cáo ưu tiên dùng ngắn hạn. Theo NHS (National Health Service) là hệ thống chăm sóc sức khỏe công cộng tại Vương quốc Anh nêu ví dụ: tối đa 13 tuần cho người lớn; nếu cần sử dụng dài hơn phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Việc dùng hàng năm mà không được theo dõi/đánh giá được coi là dùng không an toàn.

– Dùng liều quá cao hoặc tự tăng liều khi thấy không hiệu quả thay vì đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị. Ví dụ dùng nhiều lần >5–10 mg/ngày, nhiều tài liệu cảnh báo liều cao không nhất thiết có hiệu quả tốt hơn và có thể tăng tác dụng phụ.

– Dùng cho trẻ nhỏ, thanh thiếu niên hoặc nhóm có bệnh lý nền, có chống chỉ địnhmà không có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa (ví dụ bệnh gan, dùng thuốc ức chế miễn dịch, đang điều trị chống đông, đang dùng một số antidepressant như fluvoxamine).

BSCKII. Lâm Nguyễn Thùy An

Lịch khám Sáng thứ 7 hàng tuần

————————————–

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh – Cơ sở 3

221B Hoàng Văn Thụ – Phường Phú Nhuận – Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian hoạt động:

– Thứ 2 đến Thứ 6 sáng từ 7h00 – 11h30, chiều từ 13h00 – 16h30.

– Thứ 7 từ 7h00 – 11h30, chiều Thứ 7 và ngày Chủ Nhật nghỉ.

Điện thoại: 02838.444.771 – 02838.420.070