Môi trường ẩm thấp từ góc nhìn Đông – Tây y

Môi trường sống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Trong đó, môi trường ẩm thấp là một yếu tố có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu tiếp xúc trong thời gian dài.

Những khu vực có độ ẩm cao, nhà cửa thiếu thông thoáng hoặc thường xuyên ẩm ướt có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển.

Theo cả Y học cổ truyền và Y học hiện đại, môi trường ẩm thấp có thể tác động đến nhiều cơ quan trong cơ thể.

Góc nhìn của Y học cổ truyền

Trong Y học cổ truyền, “thấp” được xem là một trong những tà khí gây bệnh.

Thấp thường xâm nhập vào cơ thể khi:

• Môi trường sống ẩm ướt
• Cơ thể suy yếu
• Khí huyết không lưu thông tốt

Đặc điểm của thấp là nặng, trệ và kéo dài, do đó các bệnh do thấp thường diễn tiến chậm nhưng dai dẳng.

Một số biểu hiện thường gặp gồm:

• Cảm giác nặng đầu
• Mệt mỏi
• Đau nhức xương khớp
• Phù nhẹ
• Tiêu hóa kém
• Chán ăn

Nếu thấp tồn tại lâu trong cơ thể có thể hóa nhiệt, gây ra các bệnh lý viêm nhiễm mạn tính.

Ảnh hưởng của thấp đối với hệ cơ xương khớp

Theo YHCT, thấp dễ gây tắc nghẽn kinh lạc, làm khí huyết lưu thông kém.

Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như:

• Đau nhức khớp
• Cứng khớp
• Khó vận động
• Đau tăng khi thời tiết ẩm hoặc mưa

Đây là lý do nhiều người thường cảm thấy đau khớp nhiều hơn vào những ngày thời tiết ẩm ướt.

Góc nhìn của Y học hiện đại

Theo Y học hiện đại, môi trường ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho:

• Nấm mốc
• Vi khuẩn
• Mạt bụi nhà

Các tác nhân này có thể gây ra nhiều bệnh lý khác nhau.

• Bệnh đường hô hấp

Không khí ẩm và nấm mốc có thể làm tăng nguy cơ:

– Viêm mũi dị ứng

– Hen phế quản

– Viêm xoang

• Bệnh da

Môi trường ẩm là điều kiện thuận lợi cho các bệnh da liễu như:

– Nấm da

– Viêm da dị ứng

– Viêm da tiếp xúc

• Bệnh cơ xương khớp
  

Độ ẩm cao có thể làm tăng cảm giác đau ở những người mắc:

– Thoái hóa khớp

– Viêm khớp

– Đau lưng mạn tính

Làm thế nào để hạn chế ảnh hưởng của môi trường ẩm thấp?

Để bảo vệ sức khỏe, cần chú ý cải thiện môi trường sống.

Một số biện pháp đơn giản gồm:

• Giữ nhà cửa thông thoáng

– Mở cửa để lưu thông không khí

– Hạn chế tình trạng ẩm mốc trong nhà

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với nền lạnh ẩm

– Không ngồi hoặc nằm trực tiếp trên nền đất lạnh

– Sử dụng thảm hoặc chiếu khi cần

Chú ý chế độ ăn uống

Theo YHCT, có thể sử dụng một số thực phẩm giúp hóa thấp, như:

– Gừng

– Tía tô

– Đậu đỏ

– Hạt ý dĩ

Tuy nhiên, việc sử dụng cần phù hợp với cơ địa từng người.

• Tăng cường vận động

Vận động giúp:

– Lưu thông khí huyết

– Tăng cường sức đề kháng

– Hạn chế tích tụ thấp trong cơ thể

Khuyến nghị

Môi trường sống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng bệnh.

Để hạn chế ảnh hưởng của môi trường ẩm thấp:

– Giữ nhà cửa khô thoáng

– Tránh tiếp xúc với nền lạnh ẩm

– Tăng cường vận động thể chất

– Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Chủ động cải thiện môi trường sống là một trong những biện pháp hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Bác sĩ Chuyên khoa I – Lê Thị Thuý Hằng

Lịch khám sáng thứ 7 hàng tuần

——————————-

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3

221B Hoàng Văn Thụ – Phường Phú Nhuận – TPHCM

Thời gian hoạt động:

– Thứ 2 đến Thứ 6 sáng từ 7h00 – 11h30, chiều từ 13h00 – 16h30.

– Thứ 7 từ 7h00 – 11h30, chiều Thứ 7 và ngày Chủ Nhật nghỉ.

Điện thoại: 02838.444.771 – 02838.420.070