Viêm chu vai cho thay đổi thời tiết

Cơ xương khớp - 28/09/2024
Trong thời gian gần đây, sự thay đổi liên tục của thời tiết, đặc biệt là những đợt mưa và lạnh kéo dài, khiến nhiều người bệnh tái phát hoặc trở nặng các triệu chứng đau khớp vai. Tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3, số lượng người bệnh đến khám và điều trị tình trạng đau khớp vai tăng đáng kể, nhiều người trong số họ được chẩn đoán mắc viêm chu vai hay còn gọi là viêm quanh khớp vai.
Viêm chu vai – một tình trạng thường gặp trong mùa lạnh
Viêm chu vai là một bệnh lý liên quan đến tình trạng viêm của các mô mềm xung quanh khớp vai, gây ra đau nhức và hạn chế vận động. Tình trạng này thường trở nên nghiêm trọng hơn khi gặp điều kiện thời tiết lạnh, ẩm, vì các khớp và cơ thường co cứng, tuần hoàn máu kém, dẫn đến đau nhức và khó khăn trong cử động.
Các phương pháp điều trị tại bệnh viện
Tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3, người bệnh viêm chu vai được tiếp cận điều trị theo hướng kết hợp giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại. Các phương pháp điều trị thường được áp dụng bao gồm:
– Châm cứu: Đây là phương pháp truyền thống của Y học cổ truyền, giúp kích thích các huyệt, cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm. Châm cứu giúp giảm đau hiệu quả và cải thiện khả năng vận động của khớp vai.
– Cấy chỉ: Cấy chỉ là phương pháp đưa chỉ tự tiêu vào các huyệt nhằm kích thích liên tục, giúp kéo dài tác dụng giảm đau và hỗ trợ điều trị viêm chu vai.
– Xoa bóp, bấm huyệt: Các kỹ thuật xoa bóp và bấm huyệt tác động trực tiếp lên các điểm đau và vùng cơ quanh khớp vai, giúp thư giãn cơ, giảm đau và cải thiện tình trạng viêm.
– Tập vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu kết hợp các bài tập chuyên sâu cho vùng vai, giúp tăng cường sự linh hoạt của khớp và cơ, từ đó giảm dần tình trạng đau và hạn chế vận động.
– Sử dụng thuốc Y học cổ truyền: Người bệnh sau khi thăm khám sẽ được Bác sĩ kê toa thuốc Y học cổ truyền phù hợp để điều trị tình trạng đau khớp vai cũng như kiểm soát các vấn đề toàn thân khác. Đồng thời, Bác sĩ cũng có thể kết hợp thuốc Tân dược nếu tình trạng người bệnh đau nặng nề.
Ngoài các phương pháp điều trị trên, Bệnh viện còn áp dụng các kỹ thuật hiện đại để nâng cao hiệu quả điều trị cho những người bệnh không phù hợp với phương pháp châm cứu:
– Siêu âm trị liệu: Kỹ thuật này sử dụng sóng siêu âm để giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy quá trình phục hồi của mô.
– Laser châm: Sử dụng tia laser thay vì kim châm để kích thích các huyệt đạo, phương pháp này rất phù hợp với những người bệnh sợ kim nhưng vẫn muốn đạt được hiệu quả của châm cứu.
– Điện châm không kim: Đây là một phương pháp sử dụng dòng điện tác động lên các huyệt đạo mà không cần sử dụng kim, giúp kích thích thần kinh, giảm đau và tăng cường lưu thông máu.
Phòng ngừa và tập luyện hằng ngày
Để ngăn ngừa viêm chu vai và giảm thiểu nguy cơ tái phát bệnh, người bệnh cần tuân thủ một số hướng dẫn sinh hoạt và tập luyện sau đây:
– Giữ ấm cơ thể: Trong những ngày thời tiết lạnh, cần đảm bảo giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng vai và cổ. Hạn chế ra ngoài khi trời lạnh để tránh làm khớp vai bị co cứng.
– Tập luyện đều đặn: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho khớp vai hàng ngày để duy trì độ linh hoạt và sức mạnh của cơ vai. Các bài tập như xoay vai, nâng tay, kéo giãn cơ vai nên được thực hiện thường xuyên để tăng cường sức khỏe khớp.
– Tránh các động tác gây căng thẳng cho khớp vai: Tránh mang vác nặng hay thực hiện các động tác lặp lại gây căng thẳng lên khớp vai trong thời gian dài.
– Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 và chất chống viêm tự nhiên như rau xanh, cá hồi, hạt chia để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
– Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cơ thể phục hồi và tái tạo, nên cần nghỉ ngơi đủ giấc và hạn chế stress để giảm thiểu các tác động tiêu cực lên hệ cơ xương.
Việc điều trị viêm chu vai cần sự kết hợp đồng bộ giữa các phương pháp y học cổ truyền và hiện đại, cùng với việc duy trì thói quen sinh hoạt và tập luyện hợp lý. Người bệnh khi phát hiện triệu chứng đau vai kéo dài không nên chủ quan mà nên đến các cơ sở y tế uy tín hoặc Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3 để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Tác giả: ThS BSCKII. Kiều Xuân Thy
Lịch khám Sáng thứ 4, Chiều thứ 5 hàng tuần