Xoa bóp bấm huyệt điều trị cứng khớp chi trên

Cứng khớp chi trên là tình trạng khi khả năng vận động của các khớp chi trên như vai, khuỷu tay, cổ tay, và bàn ngón tay bị giảm hoặc mất hoàn toàn. Điều này có thể xảy ra khi hai mặt sụn khớp bị xơ hoá, mất độ trơn nhẵn và dính vào nhau, gây ra giới hạn trong việc gấp duỗi các khớp. Kèm theo đó có thể là hiện tượng teo cơ quanh khớp.

Nguyên nhân gây cứng khớp:

– Chấn thương khớp

– Viêm khớp nhiễm khuẩn

– Viêm khớp dạng thấp muộn

– Viêm cột sống dính khớp muộn

– Các nguyên nhân khác không do bệnh tại khớp

Phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt:

– Xoa bóp: Phương pháp này sử dụng bàn tay để tác động qua da, tổ chức dưới da, cơ và gân nhằm chữa bệnh và phục hồi chức năng.

– Bấm huyệt: Đây là cách dùng lực ấn của ngón tay, thường là ngón cái, lên các huyệt đạo trên cơ thể. Bấm huyệt có tác dụng phòng và chữa bệnh, cải thiện sức khỏe thông qua việc kích thích các dây thần kinh, mạch máu và cơ.

Xoa bóp bấm huyệt giúp kích thích các đầu mút thần kinh dưới da, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp giãn cơ, giảm đau và phục hồi chức năng khớp. Phương pháp này còn hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng cứng khớp và tăng cường lưu thông máu, giúp nuôi dưỡng mô và khớp tốt hơn.

Liệu trình điều trị:

– Thời gian thực hiện: 20 phút mỗi lần.

– Số lần điều trị: Trung bình từ 15 đến 30 lần, tùy theo chỉ định của bác sĩ.

Các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt:

Xoa, xát, miết, day: Áp dụng cho vùng đầu, cổ, vai, tay.

Bấm tả các huyệt:

– Vùng cổ vai tay: Giáp tích C1 – C7, Kiên trung du, Kiên tỉnh, Kiên trinh, Phong trì, Kiên ngoại du, Bách hội, Đại chữ, Kiên liêu, Kiên ngung, Thiên tông.

– Vùng khuỷu tay: Khúc trì.

– Vùng cổ tay bàn tay: Ngoại quan, Thủ tam lý, Hợp cốc, Bát tà.

Đối với các trường hợp cứng khớp lâu ngày, bác sĩ có thể chỉ định day bổ các huyệt trên để tăng hiệu quả điều trị.

Lợi ích và hạn chế của xoa bóp bấm huyệt:

Lợi ích:

– Giảm đau và giãn cơ.

– Tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết.

– Cải thiện chức năng vận động của khớp.

– Giảm căng thẳng, giúp cơ thể thư giãn.

Hạn chế:

– Nếu không được thực hiện đúng kỹ thuật, có thể gây đau hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng cứng khớp.

– Không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có bệnh lý cấp tính như sốt kéo dài, mất nước, suy tim hoặc loạn nhịp tim.

Ngoài xoa bóp bấm huyệt, có thể phối hợp với các phương pháp điều trị nội khoa, kết hợp giữa Đông y và Tây y. Các phương pháp không dùng thuốc như điện châm, laser châm, hoặc cấy chỉ cũng có thể được áp dụng tùy theo tình trạng bệnh lý.

Các bài tập hỗ trợ  vận động nhẹ nhàng: Người bệnh có thể thực hiện các bài tập kéo giãn, xoay khớp vai, khuỷu tay, cổ tay để duy trì độ linh hoạt của khớp. Các bài tập này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu để đảm bảo đúng kỹ thuật và an toàn.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt:

– Dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 (như cá hồi, hạt chia) để hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Uống đủ nước và duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên các khớp.

– Sinh hoạt: Tránh các hoạt động gây căng thẳng lên khớp, nghỉ ngơi đủ giấc, và duy trì tư thế làm việc, sinh hoạt đúng để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tái phát cứng khớp.

Kết hợp với các phương pháp điều trị khác:

Nếu bạn đang điều trị bằng các phương pháp Tây y khác, hãy thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt để tránh tương tác không mong muốn. Điều này giúp bác sĩ có cái nhìn tổng quan hơn về tình trạng sức khỏe của bạn và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.

Người bệnh cần theo dõi tiến trình điều trị và thông báo cho bác sĩ về những thay đổi trong tình trạng sức khỏe. Đánh giá hiệu quả điều trị thông qua việc cải thiện khả năng vận động của khớp, giảm đau và giảm hiện tượng teo cơ. Việc theo dõi thường xuyên sẽ giúp bác sĩ và người bệnh điều chỉnh liệu trình kịp thời để đạt kết quả tối ưu.

Việc điều trị cứng khớp chi trên nên được thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn. Điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng và cải thiện chức năng vận động. Hãy thăm khám và tuân thủ đúng liệu trình để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tác giả: Bác sĩ Bùi Huy Cận