Tin tức
15/08/2025 -
Y học thể thao
Lười vận động (sedentary lifestyle) là tình trạng cơ thể không được tham gia đủ các hoạt động thể chất cần thiết để duy trì sức khỏe. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Hậu quả của lối sống ít vận động […]
08/08/2025 - Y học thể thao
Tập thể dục thế nào để tim không quá tải?
Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, không ít trường hợp bị đột quỵ, ngưng tim hoặc đột tử khi đang luyện tập. Điều này đặt ra câu hỏi quan trọng: Làm sao để tập thể […]
18/06/2025 - y học thể thao
Chườm nóng hay chườm lạnh?
Nhiệt trị liệu là một trong những phương pháp hỗ trợ thường được sử dụng trong thực hành vật lý trị liệu nhằm mục tiêu giảm đau, tăng tuần hoàn, hoặc kiểm soát phản ứng viêm. Tuy nhiên, việc áp dụng nhiệt nóng hay lạnh cần tuân thủ những nguyên tắc cụ thể, tránh sử […]
07/12/2024 - Y học thể thao
Tại sao giãn cơ trước và sau khi tập thể dục?
Nhiều người khi vận động thể chất vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc giãn cơ. Theo bác sĩ, bước tập này tuy đơn giản nhưng không nên bỏ qua. Tránh chấn thương, cải thiện tuần hoàn máu Anh P.N.A.T (21 tuổi, ngụ TP.Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương) đã tập luyện thể […]
